História da Natação

A natação é conhecida desde a pré-história remontando às pinturas rupestres de cerca de 7000 anos atrás. Algumas das referências escritas estão incluídas em obras históricas como a Epopeia Gilgamesh, a Ilíada, a Odisseia, a Bíblia, a Beowulf e entre outras sagas. A natação de competição na Europa começou por volta do ano 1800.

O estilo crawl foi inventado pelo índios nativos norte-americanos.

Em 1873, John Arthur Trudgen, apresentou o estilo trudgen (copiado do estilo crawl). Devido ao crítica dos britânicos pelos salpicos, Trudgen empregou a pernada de bruços no lugar do batimento de pernas convencional do estilo crawl.

Em 1896 a natação fez parte dos primeiros Jogos Olímpicos, em Atenas.

Em 1902 Richard Cavill introduziu o estilo crawl.

Em 1908 foi fundada a Federação Intarnacional de Natacão.

O estilo mariposa foi desenvolvido em 1930, que no início surgiu como uma variante do estilo bruços, até que foi aceite como um estilo destinto em 1952.

Natação: modalidades e estilos

Bate mais as pernas... Força nos braços... Estica mais o tronco... Mantém a cabeça centrada e relaxada... Os pés têm que estar mais esticados...!

Ufa!!... isso cansa! Se pensam que natação é um desporto muito fácil então estão muito enganados. Experimentem e verão o quão difícil é! A natação tem tanto de difícil e exausto como um jogo de basquetebol.

Natação é uma atividade ou desporto que consiste em movimentar, praticamente, todas as partes do corpo, deslocando-se através de movimentos efetuados no meio líquido. Não importa a idade que tem, todos podem praticá-la, até um animal, basta ter umas aulas e voilà , que até lhe apetece mostrar os seus dotes ao mundo ;) !

Natação é considerado um dos melhores exercícios físicos, trazendo ótimos benefícios para o organismo, ajudando a melhorar a coordenação motora.


Existem 6 modalidades (clique em cada modalidade para poder ver o vídeo):

• Natação pura
• Pólo aquático
• Saltos ornamentais
• Natação de águas abertas
• Natação sincronizada
• Mergulho

Para além de modalidades a natação envolve 4 estilos:

• Crawl: É o estilo mais difícil, mais utilizado e mais rápido. Requer um elevado controlo dos movimentos. Neste estilo a pessoa está virada de barriga para baixo. Os braços entram e saem da água alternadamente, rodando-os, enquanto que as pernas, bem esticadas, fazem movimentos verticais alternados

 

• Costas: Como o nome indica, este estilo é feito de costas, e é muito parecido com o 'crawl', sendo os movimentos bastante semelhantes.

 

• Bruços: Ao contrário do 'crawl', 'bruços' é o mais lento dos 4 estilos. O movimento é feito com os braços (ao mesmo tempo) a empurrar a água enquanto que as pernas esticadas vão subindo. E quando os braços voltam a seu estado inicial (esticados) é nesse momento que as pernas esticam, empurrando a água.

 

• Mariposa: É o mais recente, o mais rápido (a seguir do 'crawl') e exige muita força nos braços (rodando-os ao mesmo tempo) e nas pernas, que realizam um movimento chamado "batimento de golfinho" (movimentam como se fossem um só).

 

Agora que já sabem tudo, corram para a piscina e pratiquem! Não é um pedido é uma ordem!

75% do nosso planeta é água, por isso, não espere o seu navio socorre-lo, nade até ele!

Filho de peixe sabe nadar!

Au revoir!